HARI TUBERKULOSIS SEDUNIA ( Yuk bebaskan Indonesia dari TBC dengan menjaga POLA HIDUP SEHAT)

Sahabat PKU Kotagede saat ini kita masih dalam situasi pandemi COVID-19, namun bukanlah satu-satunya ancaman bagi masyarakat Indonesia. Masih ada salah satu penyakit menular yang perlu diwaspadai yang menyerang saluran pernafasan dan paru-paru yaitu Tuberkulosis atau TBC. Penyakit TBC sama seperti COVID-19, tidak boleh dianggap remeh. TBC menular melalui percikan dahak saat pasien TBC batuk, bersin, dan bicara keluar ke udara dan terhirup oleh orang lain. Karena itu, pasien TBC diharuskan untuk menggunakan masker dan rutin mencuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun.

Untuk mencegah penyakit TBC kita perlu mengenali gejala atau ciri-cirinya. Gejala utamanya adalah batuk yang tidak kunjung sembuh (2 minggu atau lebih ), gejala utama tersebut dapat disertai beberapa gejala lain seperti :
1. Demam yang terus menerus tanpa sebab yang jelas
2. Sering merasa letih/lesu
3. Berat badan turun
4. Nafsu makan menurun
5. Berkeringat pada malam hari tanpa adanya aktivitas
6. Sesak nafas.
Jika mengalami gejala-gejala tersebut, jangan tunda untuk memeriksakan diri ke dokter dengan kunjungi RSKIA PKU Muhammadiyah Kotagede dengan nomor hotline 0895367511128 atau 0274-371201

Adapun tips-tips untuk mencegah penyakit tuberculosis adalah dengan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat, sebagai berikut:

1. Makan makanan sehat, bergizi seimbang untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Menjaga kebersihan rumah dan tempat tinggal, yang mencakup rutin membersihkan dan menjemur alas tidur, bantal, dan guling supaya tidak lembab.
3. Pastikan ventilasi atau sirkulasi udara di rumah dalam kondisi baik dengan mengupayakan sinar matahari dan udara segar masuk secukupnya ke rumah, termasuk kamar tidur, terutama saat pagi hari.
4. Tidak merokok dan tidak berada di dekat orang yang merokok. Menjadi perokok pasif juga berisiko besar mengalami masalah pernafasan atau sesak nafas. Merokok merupakan salah satu faktor resiko yang menyebabkan seseorang lebih mudah tertular TBC.
5. Menerapkan etika batuk dengan menutup hidung dan mulut saat batuk dan bersin dengan sapu tangan/tissue, atau menutup dengan menggunakan lengan bagian dalam, menggunakan masker, tidak meludah dan buang dahak sembarangan, serta mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir.
6. Lakukan imunisasi vaksin BCG bagi bayi yang baru lahir hingga berusia 2 bulan untuk menghindari terkena TBC berat seperti meningitis dan milier.
7. Selalu jaga kebugaran tubuh dengan melakukan olahraga rutin. Olahraga sederhana dengan waktu pendek secara rutin akan sangat membantu bagi kesehatan.
Yuk bersama bebaskan Indonesia dari Tuberkulosis